Método
Pilates es un método de acondicionamiento corporal realmente efectivo que tiene beneficios directos y rápidos.
Pilates sirve en primer lugar de prevención ya que trabaja aquellos desequilibrios corporales que causan las lesiones, y en segundo lugar sirve como método de corrección tratando las patologías desde el origen.
El método Pilates proporciona fuerza, elasticidad y control del cuerpo a través del movimiento.
Principios
Concentración: Es la coordinación del cuerpo y la mente con eficacia
Control: Un movimiento descontrolado puede ocasionar lesiones, mientras que un movimiento controlado de forma adecuada mejora la agilidad corporal.
Centro: Este término define el centro anatómico compuesto por los abdominales, zona lumbar y glúteos. El fortalecimiento de estas zonas ayudara equilibrar la postura corporal y evitar futuras lesiones.
Precisión: Cada uno de los movimientos tiene una coreografía precisa; si no se ejecutan tal y como está diseñado perderán su eficacia.
Fluidez: La finalidad de cada ejercicio será de ganar bastante control para ejecutarlo.
Respiración: Cada movimiento se coordinara con una respiración específica para mejorar la oxigenación sanguínea, aumentar el volumen pulmonar y limpiar el cuerpo de cualquier toxina.
Atención personalizada
un cuerpo un tratamiento
Cada persona tiene características diferentes y es propensa a padecer patologías muy diversas dependiendo de su trabajo, su historial físico, etc.
Por ello en CAXAR estudio pilates ofrecemos una atención totalmente personalizada, centrada sobre el equilibrio físico y estético de cada persona que quiera corregir lesiones, problemas posturales o desequilibrios.
Para quién
dirigido a personas de cualquier sexo, edad y condición física que quiera...
Prevenir o mejorar lesiones antiguas o recientes.
Corregir posturas erróneas, fortaleciendo los músculos débiles y estirando los que han perdido su elasticidad.
Ganar fuerza, flexibilidad y control corporal sin aumentar la masa muscular.
Practicar ejercicios físicos con lesiones existentes.
Mejorar la respiración.
Aumentar la concentración.
Mejorar la estética personal y la salud física en general.