"Pilates es la coordinación completa de mente, cuerpo y espíritu"  Joseph H. Pilates

Método

Pilates es un método de acondicionamiento corporal realmente efectivo que tiene beneficios directos y rápidos.

Pilates sirve en primer lugar de prevención ya que trabaja aquellos desequilibrios corporales que causan las lesiones, y en segundo lugar sirve como método de corrección tratando las patologías desde el origen. 

El método Pilates proporciona fuerza, elasticidad y control del cuerpo a través del movimiento. 

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Principios

Concentración: Es la coordinación del cuerpo y la mente con eficacia

Control: Un movimiento descontrolado puede ocasionar lesiones, mientras que un movimiento controlado de forma adecuada mejora la agilidad corporal.

Centro: Este término define el centro anatómico compuesto por los abdominales, zona lumbar y glúteos. El fortalecimiento de estas zonas ayudara equilibrar la postura corporal y evitar futuras lesiones.

Precisión: Cada uno de los movimientos tiene una coreografía precisa; si no se ejecutan tal y como está diseñado perderán su eficacia.

Fluidez: La finalidad de cada ejercicio será de ganar bastante control para ejecutarlo.

Respiración: Cada movimiento se coordinara con una respiración específica para mejorar la oxigenación sanguínea, aumentar el volumen pulmonar y limpiar el cuerpo de cualquier toxina.

 

Atención personalizada

un cuerpo un tratamiento

Cada persona tiene características diferentes y es propensa a padecer patologías muy diversas dependiendo de su trabajo, su historial físico, etc. 

Por ello en CAXAR estudio pilates ofrecemos una atención totalmente personalizada, centrada sobre el equilibrio físico y estético de cada persona que quiera corregir lesiones, problemas posturales o desequilibrios.

 

Para quién

dirigido a personas de cualquier sexo, edad y condición física que quiera...

Prevenir o mejorar lesiones antiguas o recientes.

Corregir posturas erróneas, fortaleciendo los músculos débiles y estirando los que han perdido su elasticidad.

Ganar fuerza, flexibilidad y control corporal sin aumentar la masa muscular.

Practicar ejercicios físicos con lesiones existentes.

Mejorar la respiración. 

Aumentar la concentración.

Mejorar la estética personal y la salud física en general.

 

TARIFAS DE PRECIOS

  • SESIÓN INDIVIDUAL...........37€

 

  • cuota MENSUAL

   1 Sesión/SEMANA............130€/MES

   2 SESIONES/SEMANA.......260€/MES

 

  • PACK BONOS

   - BONO 5 SESIONES..........160€

   - BONO 10 SESIONES........315€

   - BONO 15 SESIONES........435€

 

*Los bonos tienes una caducidad de 4 meses.

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Ponte en contacto con nosotros, pide una cita y prueba.

 

CAXAR estudio pilates. tlf. 607 719 255

C/ de la Seda, 12. Cájar. 18199 Granada