"Pilates es la coordinación completa de mente, cuerpo y espíritu"  Joseph H. Pilates

Método

Principios

Concentración: Es la coordinación del cuerpo y la mente con eficacia

Control: Un movimiento descontrolado puede ocasionar lesiones, mientras que un movimiento controlado de forma adecuada mejora la agilidad corporal.

Centro: Este término define el centro anatómico compuesto por los abdominales, zona lumbar y glúteos. El fortalecimiento de estas zonas ayudara equilibrar la postura corporal y evitar futuras lesiones.

Precisión: Cada uno de los movimientos tiene una coreografía precisa; si no se ejecutan tal y como está diseñado perderán su eficacia.

Fluidez: La finalidad de cada ejercicio será de ganar bastante control para ejecutarlo.

Respiración: Cada movimiento se coordinara con una respiración específica para mejorar la oxigenación sanguínea, aumentar el volumen pulmonar y limpiar el cuerpo de cualquier toxina.

Atención personalizada

un cuerpo un tratamiento

Cada persona tiene características diferentes y es propensa a padecer patologías muy diversas dependiendo de su trabajo, su historial físico, etc. 

Por ello en CAXAR estudio pilates ofrecemos una atención totalmente personalizada, centrada sobre el equilibrio físico y estético de cada persona que quiera corregir lesiones, problemas posturales o desequilibrios.

Para quién

dirigido a personas de cualquier sexo, edad y condición física que quiera...

Prevenir o mejorar lesiones antiguas o recientes.

Corregir posturas erróneas, fortaleciendo los músculos débiles y estirando los que han perdido su elasticidad.

Ganar fuerza, flexibilidad y control corporal sin aumentar la masa muscular.

Practicar ejercicios físicos con lesiones existentes.

Mejorar la respiración. 

Aumentar la concentración.

Mejorar la estética personal y la salud física en general.

TARIFAS DE PRECIOS

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CAXAR estudio pilates. tlf. 607 719 255

C/ de la Seda, 12. Cájar. 18199 Granada